Bible du trail
Entrainements:
5 programmes d'entrainement fractionné :
http://runners.fr/apprenez-a-mieux-fractionner/
PPG :
http://www.ilosport.fr/musculation/tout-savoir/la-ppg-c-est-quoi/
http://www.ilosport.fr/fitness/conseils/fitness-gainage/
Méthode HIIT :
http://www.ilosport.fr/musculation/conseils/la-methode-hiit-en-5-exercices/
http://www.litobox.com/7-minutes-hiit
Crossfit :
http://runners.fr/3-enchainements-crossfit-pour-dynamiser-votre-training/
Abdominaux :
Soins :
Homeopathie :
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